Brak Ochoty Na Seks — 5 (Sprawdzonych) Porad Do Łóżka

Libido — inaczej mówiąc, popęd seksualny, istnieje w każdej osobie. Jednak poziom libido w każdym człowieku bywa zupełnie różny. Dodatkowo poziom libido w jednej osobie potrafi zmieniać się w ciągu dnia. Jaki jest tego powód i co można zrobić, aby ochota na sex wracała częściej niż dotychczas?

brak-ochoty-na-seks

Czy wiek wpływa na chęci do współżycia?

Zdecydowanie tak. Wiek ma ogromny wpływ na nasze chęci do współżycia z drugą osobą. Nie jest to jedyny wyznacznik, jednak w sporej części odpowiada on za nasze chęci do uprawiania seksu.

Jak pokazują statystyki, męskie libido w sporym stopniu zwiększa się w okresie dojrzewania i trwa na podobnym poziomie do wieku około 37 lat. Natomiast kobiece libido swój szczytowy poziom osiąga zazwyczaj w okresie, gdy są one już dojrzałe. Zaczyna jednak znacznie zanikać w momencie, gdy przechodzą one menopauzę.

Wpływ na to mają hormony, które kierują całą gospodarką hormonalną w naszym ciele. W przypadku kobiet, za zwiększony popęd płciowy odpowiadają estrogeny, natomiast w przypadku mężczyzn, za odpowiedni poziom podniecenia odpowiada testosteron. Oczywiście oprócz tego, znaczący wpływ na chęci do współżycia seksualnego ma także sytuacja w związku, poziom zadowolenia z niego, sukcesy lub porażki w pracy i wiele innych elementów, z których każdy potrafi znacząco obniżyć lub zwiększyć chęć do regularnego współżycia.

Co może wpływać na brak popędu seksualnego?

Jest mnóstwo elementów, które potrafią wpłynąć na spadek libido i brak chęci do współżycia. Oto najważniejsze z nich:

Zaburzenia hormonalne

To jeden z kluczowych elementów mających widoczny wpływ na zainteresowanie seksem. Powodów zaburzeń hormonalnych może być wiele. Jednym z najczęstszych problemów związanych z hormonami wśród kobiet od dłuższego czasu jest problem z tarczycą.

Według lekarzy, problemy z tarczycą ma nawet co piąty Polak. U kobiet, dolegliwości z nią związane występują nawet 9 razy częściej niż u mężczyzn.

Nieodpowiednio dobrana antykoncepcja

Problem, który jest niezwykle zależny z zaburzeniami hormonalnymi. Nieodpowiednio dobrana antykoncepcja bardzo mocno obniża poziom libido. Skutkiem ubocznym nieodpowiednio dobranej antykoncepcji jest również znacznie szybsze przybieranie wagi. Często jest to podwójny problem, ponieważ zarówno nieodpowiednia antykoncepcja wpływa na hormony, powodując brak ochoty na sex, ale także sam widok własnego ciała, które zmienia się w niekorzystny dla nas sposób, również ma duże znaczenie.

Nieodpowiedni tryb życia

Brak aktywności fizycznej często sprawia, że powrót do jakichkolwiek ćwiczeń z każdym dniem staje się coraz cięższy. Przez to również nasze ciała o wiele szybciej męczą się podczas wykonywania dowolnych czynności, wymagających od nas włożenia w nich nieco więcej siły.

Poród

Kobieta po porodzie często przez dłuższy czas musi zapomnieć o możliwości uprawiania seksu. Jest to wyjątkowo ogromny wysiłek, nie jest więc niczym dziwnym, że traci ona również ochotę na seks. Należy jednak uszanować to i poczekać aż ciało wróci do odpowiedniej kondycji. Wtedy zapewne wróci także ochota na seks.

Co zrobić, aby poprawić swoją sprawność seksualną i zwiększyć ochotę na sex?

Spadek popędu seksualnego to bardzo istotny problem w naszym życiu. Najgorsze co możemy zrobić, to zignorować to i pozwolić, aby problem ten przejął nad nami kontrole. Warto walczyć o dobre życie seksualne, ponieważ jego brak, z pewnością przełoży się na dużo mniejsze zadowolenie z reszty aspektów życia. Oto najlepsze sposoby na to, aby podnieść libido i poprawić swoje życie seksualne:

Większa aktywność fizyczna

Regularne uprawianie wybranej przez siebie aktywności fizycznej będzie miało spory wpływ na poprawienie poziomu libido w naszym organizmie. Warto zauważyć, że wcale nie musi to być od razu sport ekstremalny. Dla starszych kobiet często już po okresie menopauzy odpowiednią aktywnością fizyczną może być nawet zwyczajny spacer. Ważne jednak jest to, aby był on regularnie uprawiany. Gdy mamy problem ze znalezieniem partnera możemy poszukać go na portalach erotycznych takich jak np. BeNaughty lub SexKontakty.

Zbilansowana dieta

Nieodpowiednie odżywianie się ma kluczowy wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Zbyt częste spożywanie jedzenia typu fast food może spowodować obniżenie libido, szybki wzrost masy ciała, złe samopoczucie i brak chęci do pokazywania się nago drugiej osobie. Jeżeli czujemy, że dotyczy nas ten problem, dobrym krokiem może być wizyta u specjalisty, który pomoże nam dobrać zbilansowaną dietę i wprowadzić nowe i zdrowe nawyki żywieniowe.

Czas na odpoczynek

Zbyt częste zmęczenie może mieć realny wpływ na brak ochoty na seks. Trudno bowiem jest znaleźć w sobie podniecenie, podczas gdy jedyne, o czym myślimy w danej chwili, to odpoczynek i brak aktywności. Regularny czas na odpoczynek jest niezbędny do tego, aby móc normalnie funkcjonować i pozbyć się trudności związanych z obniżonym libido.

Pozbycie się stresujących elementów

Stres jest jedną z tych rzeczy, która wywiera ogromny wpływ na nasze ciało. Często jest powodem pogorszenia relacji między ludźmi, zamknięciem się w sobie przed drugą osobą i znacznym obniżeniem libido. Jeżeli ten problem pojawia się zbyt często, zaleca się kontakt z lekarzem, który często może przypisać leki na walkę z tym problemem.

W niektórych przypadkach stresującym elementem jest także przedwczesny wytrysk. Tutaj możesz przeczytać więcej o tym jak przedłużyć sex.

Wprowadzanie nowych pomysłów

Podobnie jak stres, rutyna również ma zgubny wpływ na jakość relacji i kondycję związku. Zarówno w życiu każdej kobiety, jak i mężczyzny, ważnym elementem powinno być dbanie o to, żeby do niej nie dopuszczać. Jest to bardzo ważne, zwłaszcza gdy jesteśmy w związku już dłuższy czas, ponieważ to właśnie wtedy pojawia się ona najczęściej.

Tabletki na erekcję

Coraz popularniejszym rozwiązaniem w ostatnich latach są tabletki na potencję. To rozwiązanie, które może Ci pomóc bardzo szybko, w przeciwieństwie do wielu elementów które wymieniliśmy wyżej i z reguły potrzeba na nie czasu. Tutaj znajdziesz nasz ranking najlepszych tabletek na erekcję.

Podsumowując

Problem spadku libido, a co za tym idzie, mniejszej ochoty do uprawiania seksu jest dosyć często spotykanym problemem. Wpływ na to może mieć mnóstwo elementów. Zaliczają się do tego między innymi różne czynniki biologiczne, czynniki psychologiczne i wiele innych elementów, które na co dzień napotykamy w swoim życiu. Najważniejsze jest to, aby walczyć z tym problemem, nawet jeżeli trwa on już długi czas. Dobrym rozwiązaniem będzie posłużenie się wyżej wymienionymi sposobami.

0 komentarzy

Wyślij komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.